Home » Kennisbank

Stryd - automatische critical power (CP)

Een van de mooie features van Stryd is de mogelijkheid om automatisch je Critical Power (CP) te laten berekenen. Hierdoor zijn je powerzones altijd actueel en trainen je zo optimaal mogelijk.De berekening van je Critical Power gebeurt op basis van je trainingen van de laatste 90 dagen. Waarbij de meest actuele trainingen zwaarder mee tellen dan oudere trainingen. Dus je training van een week terug weegt zwaarder dan die van 2 maanden geleden. Om er voor te zorgen dat je CP correct is moet je ervoor moeten zorgen dat deze berekend kan worden op basis van de juiste input.Voor een correcte berekening zijn er diverse zaken waarmee je rekening moet houden. Maar de belangrijkste zijn dat je in ieder geval om de 4 tot 6 weken elke van de volgende 3 intervallen doet op maximale inspanning.

Lees meer »

Wat is hardlopen op vermogen

Het gebruik van een vermogensmeter is al geruime tijd aan het inburgeren onder wielrenners, men kan hierdoor veel efficiënter trainen. Gelukkig begint dit nu ook steeds meer bekend te worden onder hardlopers en triatleten. Wij gebruiken de Stryd als vermogensmeter voor het hardlopen tijdens trainingen en wedstrijden al vele jaren en adviseren onze atleten om hier ook mee te gaan trainen. Maar waarom zijn we nu zo enthousiast over hardlopen op vermogen?

Lees meer »